フラッシュカードって、本当に効果があるの？　ほとんどのカードは、実は役に立っていません。その理由を説明します。

100円ショップで買った単語カード、リングでまとめた厚紙のカード。たぶん、どこかにあると思います。真面目に復習しているのに、いざ英語で話しかけられると、言葉が出てこない。

多くの人がやっている「表に英単語、裏に日本語訳」というカードの作り方は、脳の学び方に合っていません。私自身、日本語を勉強し始めたとき、同じ間違いをしていました。

単語を覚えて、1週間後には忘れて、時間を無駄にしている気がして。でも、「なぜ忘れるのか」を理解してから、すべてが変わりました。

この記事の内容： なぜほとんどのフラッシュカードが役に立たないのか、そして記憶の科学に基づいた「本当に覚えられる」カードの作り方を解説します。読了時間：約8分

忘れないための5つの原則

この5つの原則は、記憶の研究に基づいています。テクニックやコツではなく、脳の仕組みそのものです。

原則1：記憶を「印象的」にする

脳は、つまらない情報をフィルターにかけて捨てます。「単語＋訳」だけでは定着しません。でも、絵、音、自分の経験と結びつけると、脳は「これは大事かも」と判断して記憶に残します。

日本語を勉強し始めたとき、「毎日」がなかなか覚えられませんでした。でも、毎朝のコーヒーのルーティンと結びつけたら、すぐに定着しました。言葉が宙に浮いているんじゃなくて、本物の体験に結びついているから。

原則2：「怠ける」ほど効率がいい

多くの勉強法は、「繰り返せ、繰り返せ」と言います。でも、「慣れている」と「覚えている」は違います。

一度だけ、見ないで言えるようになったら、そこで止める。次に進む。脳が勝手に定着させてくれます。

原則3：「復習」じゃなくて「思い出す」

「復習」は、答えをもう一度見ること。「あ、そうだった」と思う。これは学習ではなく、確認です。

「思い出す」は、自分でテストすること。答えを見ないで、記憶から引っ張り出そうとする。この「うーん、なんだっけ…」という瞬間が、記憶を強化します。

間隔反復ツールが効くのは、「自分でテストする」仕組みだから。単語を忘れてしまう原因も、多くの場合、この「思い出す」ステップを飛ばしていることにあります。

原則4：忘れかけたときがチャンス

フラッシュカードは、「忘れそうになる直前」に見ると最も効果的です。覚えたばかりでもなく、完全に忘れた後でもなく、ギリギリ覚えているあのゾーン。

今日覚えて明日復習しても、まだ新鮮すぎます。でも1週間後、「あれ、なんだっけ…あ、そうだ！」となる瞬間。この体験が、詰め込み勉強の何倍も効率よく記憶を定着させます。

原則5：思い出すたびに、記憶が強くなる

何かを思い出すとき、古い記憶をそのまま取り出しているわけではありません。実は、その記憶を「書き直して」強化しています。

だから、忘れたときはチャンスです。思い出そうとして失敗して、すぐに正解を見る。この体験が、記憶を蘇らせて強くします。

間隔をあけて何度も思い出すのが効くのは、このせい。何週間、何ヶ月かけて思い出すたびに、記憶が強くなります。

実際にやるとこうなる

「destination」という単語を例にしてみましょう。ほとんどの人は、こんなカードを作ります：

カードの表： destination / カードの裏： 目的地

5つの原則のどれも使っていません。記憶フックがない、テストになっていない、自分の生活とつながりがない。ただの訳のマッチングで、本当の記憶にはなりません。

代わりに、こうしてみてください。カードの表に「destination」と書きます。裏には、簡単な地図を描きます。出発点 → 矢印 → 自分が本当に行きたい場所。沖縄？東京？どこでもいいです、自分が行きたい場所。

なぜ効くか：自分で描いた（視覚＋運動記憶）、自分が行きたい場所（個人的なつながり）、「destination」が本物の体験に結びついている（原則1）。「destination」という単語を見たとき、その場所を思い出して、意味が定着します。

「destination」がしっかり覚えられてから（1週間ほど練習して）、文に進みます：「I want to go to Okinawa. Okinawa is my _______.」1枚につき1つの単語は守りつつ、文脈の中で思い出す練習。

50回繰り返すんじゃなくて、見ないで言えたら次へ、別の文脈で戻ってくる（原則2）。記憶から引っ張り出す、ただ見て確認するんじゃなくて（原則3）。

「adult」や「adjective」のような抽象的な単語は、絵があまり役に立ちません。代わりに、穴埋め文を使います：

「I am a child. I am not an _____.」
「”New” is an __. “Red” is an _____.」

文そのものが記憶フックになります。「childの反対は？」と考えて「adult」を引っ張り出す。訳を覚えるんじゃなくて、意味を理解して思い出す。

1枚につき1つの単語、答えも1つだけ。脳がそこに集中できます。

言語アプリが時間の無駄に感じるのも、このデザイン原則を飛ばしていることが多いからです。

自分でやってみよう

覚えたい単語を選ぶ。 授業、ドラマ、会話で出てきた言葉。

どの単語から始めればいい？ Gabriel WynerのFluent Forever 625単語リストは、どの言語でも最頻出の単語（代名詞、基本動詞、必須名詞）をカバーしています。研究に基づいた出発点として、効率よく学習を始められます。
記憶フックを作る。 具体的な単語なら絵を描く。抽象的なら穴埋め文を書く。「自分のもの」にするだけ。
1枚につき1つ。 最初のカードは単語だけをテスト。複数の知らない単語が入った文はまだ早い。
覚えてから文へ。 数日後、単語がしっかり入ったら、文脈の中でテストするカードを作る：「Okinawa is my _______.」
テストする、ただ見るんじゃなくて。 カードの表を見て、めくる前に答えを思い出す。この「うーん」という瞬間が学習。
間隔をあける。 Ankiなら自動で間隔を調整してくれる。ライトナーボックスなら手動で:よく覚えているカードは復習頻度が下がり、苦手なカードはすぐ戻ってくる。どちらでも効くのは、モチベーションよりシステムが大事だから。そして毎日の復習を習慣として定着させるなら、タイニーハビッツのガイドで、カード練習を無意識のルーティンにする方法を紹介しています。

最後に

これが、私の教え方です。

フラッシュカードでも、文法でも、会話でも—すべてのレッスンで、この原則を使っています。脳が本来持っている学び方に合わせて、英語をサポートするのが私の仕事です。

このアプローチが「探していたもの」と感じたら、実際のレッスンでどう進めるか、体験してみてください。

無料体験レッスンについて見る

本当に覚えられるフラッシュカードの作り方

目次